Welkom bij Train With Me
Meedoen Is Winnen
Lees verder

Opties

Doelen bepalen

Ga je voor een wedstrijd, of sport je gewoon voor de gezondheid?

Core Stability

Een stabiele romp draagt bij aan preventie van blessures

Voeding

Een voedingspatroon om gewicht te verliezen, of om op gewicht te blijven

Interval Trainingen

Cardio

Wielrennen

Kilometers vreten

Gewicht

Controle lichaamswaarden

Kracht

Kort, maar krachtig

Buikspieren

Trainen voor de sixpack

Pushups

Gezellig, met elkaar...

Logboek

Registreer je persoonlijke ontwikkeling

Bijhouden hoeveel minuten je aan sport doet.

Even snel invoeren, zo gepiept.

Bijhouden wat jouw gewicht is

2 Wekelijks, bijvoorbeeld op zondag is meer dan genoeg.

Grafieken bekijken van je prestaties

Daarmee kan je een beetje trots op jezelf worden.





Beginnen met sporten

Van niets naar veel

Klik op deze agenda om te lezen hoe te beginnen

Over ons

Hoe deze website tot stand gekomen is

  • Training bij het Ministerie van defensie

    Taakspecifieke Fitheid

    Onderdelen op deze website worden ook toegepast bij militairen, zodat deze fit genoeg zijn voor hun taak. Word jij net zo fit als een militair?

  • Verantwoording oefeningen

    Geneeskundig

    Alle oefeningen op deze site zijn beoordeld door een militair verpleegkundige. Tevens worden veel oefeningen ook gebruikt door fysiotherapeuten als onderdeel van blessure behandeling en preventie. Raadpleeg altijd een arts indien er lichamelijke klachten ontstaan.

  • Sport

    Disciplines

    Omdat sport in veel verschillende disciplines beoefend wordt, zijn de onderdelen op deze site bedacht voor algemene fitheid. Dus of je nu een tennisser bent of een wielrenner, hier vind je altijd iets wat je kunt gebruiken om je doelen te behalen.

  • Motivate

    Waar haal jij de motivatie vandaan?

    Door actief te registreren van je activiteiten en terug te zien in een grafiek, word je gemotiveerd om nog meer te gaan trainen. Men baalt vaak van gaten in het overzicht door het niets doen.

Contact

Wat kunnen we voor jou betekenen?